5 kroků k záchraně zad
nosících maminek
Objev 5 klíčových kroků k úlevě od bolesti zad při nošení dětí.
Připoj se k webináři zdarma.
Nosíš miminko v šátku nebo nosítku, ale stává se ti, že tě z nošení bolí záda?
- Měla jsi problémy se zády už před dětmi a teď se zhoršily? Těhotenství, porod, kojení, starost o miminko, nošení...uff, záda dostávají zabrat.
- Cítíš, že potřebuješ zpevnit svaly, ale nevíš které a jak? Nebo jak si bolavé svaly uvolnit a protáhnout?
- Víš, že bys měla cvičit , ale nemáš na to s dětmi čas?
- Čekáš miminko, ráda bys ho nosila v šátku nebo nosítku a hledáš cestu, jak předejít přetížení zad?
Právě pro tebe jsem připravila webinář zdarma.
Co ti webinář přinese:
- Naučíš se efektivní cviky pro úlevu od bolesti (nejen) zad.
- Získáš tipy na správné držení těla při nošení dětí.
- Dozvíš se, jak předcházet bolestem zad v budoucnu.
- A hlavně: jak si takovou péči dopřát, když na to s dětmi nemáš čas. Neboj, nebudu ti říkat: "udělej si ho" 🙂
Webinář pro tebe připravila
Bc. Zuzana Strážnická
Fyzioterapeutka, lektorka jógy a maminka dvou malých holčiček.
Než jsem měla děti, prakticky jsem neměla s bolestmi zad problémy. Ne že bych je vůbec neznala, ale měla jsem dost motivace a hlavně času na cvičení a vždycky jsem si uměla s nějakou tou bolístkou poradit.
Ale po dětech bylo všechno jinak.
Změny těla po těhotenství a porodu, časté kojení v nejrůznějších polohách, nevyspání a únava... a do toho všeho dítě, které na mně pořád viselo. Nosítko se mi stalo velkým pomocníkem, ale byla jsem z něj ztuhlá a někdy i bolavá. A hlavně - okolo dětí byl takový kolotoč, že jsem neměla čas cvičit. To všechno se na mně podepsalo a postupně jsem začala cvičit jinak.
Jak? To ti prozradím na webináři. 😉

Nejčastější otázky – ať víš, na co se těšit!
Pro koho je webinář určený?
Je webinář opravdu zdarma?
Kdy a kde se webinář koná?
Jak bude webinář dlouhý? Nemám moc času, budu to stíhat?
Nehodí se mi vysílací čas webináře. Má smysl se na webinář hlásit?
Potřebuji si k webináři stáhnout nějakou aplikaci?
Co když se budu chtít na něco zeptat, bude prostor na otázky?
Budeme během webináře cvičit? Budu potřebovat nějaké pomůcky?
Mám ještě jinou otázky, kam se můžu obráti?
Chceš si s dětmi víc užívat každý den a nosit miminko v pohodě a bez bolestí?
- Nenech se omezovat bolestí. Webinář tě přiblíží k tomu, abys mohla nosit děťátko podle jeho a tvých potřeb.
- Namotivuje tě ke cvičení a péči o sebe a ukáže ti jak na to .

Kdy? V pondělí 3. 3. 2025 od 20 hodin.
Kde? On - line přímo na tvém mobilu, tabletu nebo počítači.
(Na mém webu - nepotřebuješ žádnou speciální aplikaci.)