On-line kurz
ZDARMA
Diastáza v souvislostech
Trápí tě od porodu tyto potíže?
- Povolené a vypouklé bříško
- Bolesti v oblasti pánve, kyčlí, beder
- Potíže s trávením a pocit nafouklého břicha
Tyto potíže po porodu často doprovází rozestup břišních svalů = diastáza.
Diastáza je projevem komplexních potíží v těle a nejde ji vycvičit pouze posilováním břišních svalů.
Je potřeba ji vidět a řešit v souvislostech celého těla.
V kurzu Diastáza v souvislostech se naučíš:
- Teoretické a anatomické základy pro hlubší pochopení souvislostí a kvalitnější provádění cviků
- Samovyšetření funkce břišní stěny
- Praktická cvičení - jak a co cvičit i čemu se vyhnout
- 1. lekce: Průvodce diastázouTeoretické a anatomické základy, na kterých pochopíš, co diastáza je, jak funguje a s čím v těle souvisí.
- 2. lekce: SamovyšetřeníOdhalíš nejen, zda diastázu máš, ale i její příčiny. Dozvíš se odkud začít a jak postupovat.
- 3. lekce: Cílené cvičení břišní stěnyCvičení vhodné pro břišní svaly s diastázou v několika úrovních obtížnosti.
- 4. lekce: Cvičení v souvislostechCvičení dalších svalů (kromě bříška), které jsou u diastázy klíčové.
Kurzem Tě provede
Bc. Zuzana Strážnická
Fyzioterapeutka, lektorka jógy a maminka dvou malých holčiček.
Autorka projektu Zdravá záda nosícím maminkám.

Jak kurz probíhá?
Kurz probíhá on-line ve facebookové skupině a pro přihlášené je od ... do... (datum) ZDARMA