5 kroků k záchraně zad
nosících maminek
webinář zdarma
Nosíš miminko v šátku nebo nosítku, ale stává se ti, že tě z nošení bolí záda?
- Měla jsi problémy se zády už před dětmi a teď se zhoršily? Těhotenství, porod, kojení, starost o miminko, nošení...uff, záda dostávají zabrat.
- Cítíš, že potřebuješ zpevnit svaly, ale nevíš které a jak? Nebo jak si bolavé svaly uvolnit a protáhnout?
- Víš, že bys měla cvičit , ale nemáš na to s dětmi čas?
- Čekáš miminko, ráda bys ho nosila v šátku nebo nosítku a hledáš cestu, jak předejít přetížení zad?
Právě pro tebe jsem připravila webinář zdarma.
Na webináři se dozvíš:
- Proč je po porodu a při nošení potřeba cvičit jinak, než jsi byla do teď zvyklá.
- Jak cvičit a předcházet bolestem dřív, než vůbec vzniknou.
- Jak ještě tělu pomoci kromě cvičení.
- A hlavně: jak si takovou péči dopřát, když na to s dětmi nemáš čas. Neboj, nebudu ti říkat: "udělej si ho" 🙂
Webinář pro tebe připravila
Bc. Zuzana Strážnická
Fyzioterapeutka, lektorka jógy a maminka dvou malých holčiček.
Než jsem měla děti, prakticky jsem neměla s bolestmi zad problémy. Ne že bych je vůbec neznala, ale měla jsem dost motivace a hlavně času na cvičení a vždycky jsem si uměla s nějakou tou bolístkou poradit.
Ale po dětech bylo všechno jinak.
Změny těla po těhotenství a porodu, časté kojení v nejrůznějších polohách, nevyspání a únava... a do toho všeho dítě, které na mně pořád viselo. Nosítko se mi stalo velkým pomocníkem, ale byla jsem z něj ztuhlá a někdy i bolavá. A hlavně - okolo dětí byl takový kolotoč, že jsem neměla čas cvičit. To všechno se na mně podepsalo a postupně jsem začala cvičit jinak.
Jak? To ti prozradím na webináři. 😉
Chceš si víc užívat každý den, dovádět s dětmi a nosit miminko v pohodě a bez bolestí?
- Webinář tě přiblíží k tomu, abys mohla nosit děťátko podle jeho a tvých potřeb. Ne podle bolestivých omezení.
- Namotivuje tě ke cvičení a péči o sebe a ukáže ti jak na to .
Kdy? V pondělí 23. 9. 2024 od 20 hodin.
Kde? On - line přímo na tvém mobilu, tabletu nebo počítači.
(na webu - nepotřebuješ žádnou speciální aplikaci)
Stačí se přihlásit a v den vysílání ti přijde odkaz na webinář do tvé e-mailové schránky.